预防食物过敏，不能“因噎废食”，婴幼儿饮食要注意这些.......

别把鼻炎当感冒，别把眼痒当视疲劳，红斑、皮疹、流涕、鼻痒......以上这些情况说明，宝宝可能过敏了！对于婴幼儿来说，

食物是最常见的过敏原怎样保证宝宝营养需要，又预防过敏性疾病呢？听听专家怎么说......

婴幼儿食物过敏发生率高

一项针对过敏人口的调查显示，全世界人口中近50％的人是过敏体质，婴幼儿食物过敏的发生率约6％～8％。婴幼儿宝宝肠道屏障发育不完善，胃黏膜功能也比较薄弱，进食多种食物，易引起宝宝过敏症状的发生。

食物过敏有这些症状

食物过敏最常表现为湿疹、大便稀或干结，甚至可能出现食物过敏后诱发哮喘、结肠炎等疾病。

预防食物过敏，不能“因噎废食”

食物过敏主要发生在0－1岁的婴幼儿当中，而0－1岁又是孩子生长发育的关键时期，充足的营养非常关键。如家长们遇到孩子起湿疹、拉肚子，切不可自行草率地判断孩子“过敏”了，而“因噎废食”。

家长们应注意这些，既预防过敏，又为宝宝成长发育提供充足的营养

01推荐母乳喂养。母乳喂养是目前预防婴幼儿过敏的一致推荐。宝宝出生后至少4－6个月坚持纯母乳喂养，既满足婴儿全部营养，也可大大降低食物过敏的发生率。

02正确添加辅食。

添加辅食的时间：宝宝出生4－6个月开始添加固体食物，早于4个月或晚于4个月添加固体食物，不仅无预防食物过敏作用，反而增加食物过敏的风险。

添加辅食的顺序：辅食添加从低过敏原食物开始，如铁强化米粉、根类蔬菜等；随着年龄的增大，再逐步添加鱼、肉、蛋等食物。

添加辅食的种类与食量：添加辅食时，要一样样添加，新食物的试食量也要由少到多，每引入一种新的食物后适应5～7天，观察宝宝是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应。

03充分烹饪食物。宝宝吃的食物一定要充分煮熟，充分的烹饪加工可以使蛋白质彻底变性，减少食物过敏发生。

大部分过敏都不能自愈，要及时就医

除牛奶、鸡蛋等少部分食物引起的婴幼儿食物过敏，可能随着孩子年龄的增长而逐渐好转痊愈外，大部分过敏都不能自愈。

青岛妇女儿童医院食物过敏及脱敏门诊专家提醒家长们，要在日常生活中留心观察孩子食用食物后的表现，如有食物过敏等相关症状，及时就医、早干预早治疗。