如何关爱身处更年期的妈妈？

女性更年期本身并不是病，只是女性的人生中必经的一个阶段。但在这个过程中可能会有各种症状，会给生活带来很大困扰。5月14日是母亲节，在母亲节来临之际就让我们和妈妈一起好好了解一下这恼人的“更年期”。

更年期是女性生命中的一个重要阶段，许多女性在这个时期会出现一系列的生理和心理问题。

当妈妈进入了更年期，作为子女，不应该指责她的爆脾气、埋怨她的唠叨，而应该成为她坚强的后盾。海慈医疗集团妇科专家表示：

1、在心理上要摒除对更年期的偏见，正确认识它，更年期并不可怕，这是非常重要的。

2、在日常生活中应更多地包容、关心妈妈，鼓励妈妈进行社交或寻找新的兴趣爱好，消除她的恐惧和焦虑。

3、要认识到更年期会对她的身体产生不良影响。当她的症状较重时，要及时带她到医院进行检查，在医生的指导下，可采用激素替代疗法、抗抑郁药物、镇静剂等药物治疗方法。

更年期综合征有哪些症状？

更年期，在医学上相当于围绝经期。围绝经期是指妇女绝经前后的一段时期（从45岁左右开始，至停经后12个月内的时期），包括从接近绝经出现与绝经有关的内分泌、生物学和临床特征起，至最后1次月经的后1年。这个阶段平均持续约四年，近 15年我国相关调查报道显示，我国妇女的自然绝经年龄为 47．4～49．8岁之间。更年期综合征又称“围绝经期综合征”。更年期综合征的症状包括潮热、盗汗、失眠、心慌、抑郁、焦虑、记忆力减退、关节疼痛等。这些症状可能会影响女性的生活质量，甚至导致心理问题。具体表现如下：

1、潮热、出汗、心悸、胸闷、血压波动等血管舒缩症状；

2、反复性尿路感染、外阴干燥瘙痒、阴道炎、尿失禁；

3、抑郁、情绪不稳定、记忆力减退、注意力不集中、失眠、头痛等精神神经症状；

4、膝关节疼痛、肩部、颈部、腰背部的肌肉和关节酸痛；

5、出现皱纹、色素沉着、皮肤感觉异常等。

中医对更年期综合征的认识及治疗

中医认为，更年期综合征的发生与肝肾阴虚、阴阳失衡有关。肝主疏泄，肾主藏精，阴虚则热生，阳亢则阴损。因此，中医治疗更年期综合征的关键在于调理肝肾，滋阴降火，平衡阴阳。中药治疗：中医治疗更年期综合征的药物主要有滋阴降火、养血安神、活血化瘀等作用。常用的中药有：熟地黄、枸杞子、女贞子、当归、白芍、川芎等。具体药物需根据患者的体质和症状进行辨证论治。针灸治疗：针灸可以调节内分泌，平衡阴阳，缓解更年期综合征的症状。常用的穴位有：太冲、三阴交、关元、神阙、百会等。针灸治疗需由专业医生进行操作。中药涂擦及中药熏蒸等外治法：可以促进气血运行，缓解关节疼痛等症状。常用的部位有：下腹部、双膝关节、肩颈部、腰骶部。饮食调理：更年期女性应多食用具有滋阴养血、安神益智作用的食物，如黑枣、黑芝麻、核桃、桂圆、龙眼等。同时，要避免辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重症状。心理调适：保持良好的心态，积极参加社交活动，与家人朋友分享心情，有助于缓解更年期综合征的心理症状。

更年期综合征是女性在特定生理阶段出现的一种生理现象，通过调理，可以有效缓解症状，提高生活质量。如果你的妈妈正在经历更年期，请多一份理解和关爱，共同陪伴她们度过这个特殊时期。