护“胃”健康，让爱“肠”在

胃肠道肿瘤是消化道常见恶性肿瘤之一，随着生活水平的提高、生活方式、饮食习惯的改变以及工作压力的增加，导致胃肠道疾病频发，那如何在早期发现胃肠道的肿瘤呢？青岛市第八人民医院消化内科副主任医师贺庆娟提示，应践行健康文明的生活方式，主动参加防癌健康体检，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。

关注！引发胃癌的五大危险因素

1、幽门螺旋杆菌感染：据世界卫生组织的报告显示，50％——60％的胃癌与幽门螺旋杆菌有关；

2、饮食因素：长期食用腌制熏烤食物、腌制的咸菜、高盐饮食、红肠等不良饮食习惯；

3、遗传因素：家族有肠癌病史者，研究发现有家族史者发病率高于人群2-3倍；

4、慢性疾病及癌前病变：慢性疾病包括胃息肉、胃溃疡、萎缩性胃炎、残胃炎、肥厚性胃炎，癌前病变包括肠上皮化生、异型增生（低级别、高级别上皮内瘤变）；

5、长期饮酒：通常情况下，偶尔少量喝酒一般不会导致癌症，但是长期大量饮酒，就有可能导致胃癌出现。

警惕！肠癌的六大危险因素就藏在你身边

1、饮食因素：长期食用高脂饮食、红肉、膳食纤维不足等是重要因素；

2、遗传因素：家族性结肠息肉病史；

3、环境因素：接触过放射线等，可能会引起偶发的基因突变；

4、癌前疾病：腺瘤，尤其D≥1cm，绒毛状或该成分＞25％，伴高级别上皮内瘤变；炎性性肠病如溃疡性结肠炎；

5、长期吸烟：吸烟也会促使胃癌的发生，且吸烟时间越多、越久，患病风险就越高；

6、其他：慢性腹泻、便秘、血便，慢性阑尾炎或阑尾切除史，慢性胆囊炎或胆囊切除史；本人癌症史，盆腔放疗史。

胃肠癌的早期信号！早知道能救命

事实上，早期症状不明显，因此，如果发现自己出现以下症状，一定要高度重视了，小心是胃肠道肿瘤在“敲门”。

1、出现明显的食欲减退症状；

2、不规则腹痛、上腹感觉到肿块；

3、乏力消瘦、体重骤降；

4、排便习惯、性状改变；

5、恶心、呕吐；

6、烧心、反酸；

胃肠道肿瘤的防治，关键在于“早”！

由于各种原因很多人忽视了肠胃健康，等到发现时结局往往令人遗憾，因此，应做到早发现，早诊断，早治疗，主动进行防癌健康体检。

1、普通人群在40岁左右开始肠镜检查，高危人群提前10年且每5年进行一次结肠镜检查；

2、一级亲属有大肠癌或腺瘤病史；

3、大肠癌高发区以及年龄＞35岁者有长期吸烟饮酒等不良生活习惯；

4、患8－10年长期不愈的炎症性肠病；

5、大肠癌或息肉术后或内镜治疗后；

6、长期精神压抑、高蛋白高脂饮食、长期久坐缺乏运动者。

预防胃肠癌的这些技巧，你get了吗？

1、合理平衡膳食种类，减少红肉类、腌制、熏烤、煎、油炸、高盐食品；

2、注重植物性饮食，增加粗粮、新鲜蔬菜、水果摄入；

3、食用一些抗癌食物，比如大蒜、洋葱、花椰菜、香菇等；

4、适当频率及适宜强度的身体锻炼，保持健康体重；

5、戒烟戒酒，限制酒精饮料；

6、养成良好作息时间，保持乐观心态。