血液是生命之源，献血让生命延续，奉献让真情永存，献血能挽救患者的生命，现在临床用血仍然要靠健康人献血来解决。但在我们的身边，对于献血，有些人产生了不同的观点，一种认为献血对身体会有影响，另一种认为献血有益于身体健康，那么献血究竟会不会危害到自身的健康呢？今天，小伙伴们一起跟着青岛市中心血站范丽莉来涨涨知识吧！
定期献血对人体有害？听听专家怎么说
献血无损健康，定期适量献血可有利于身体健康：
1、有利于降低血液黏稠度；2、有利于造血功能，促进血液的新陈代谢；3、有利于预防、降低心脑血管疾病的发生；4、有利于促进、改善心理健康。
＠献血者，关于献血，这份手册快收好！
提起无偿献血，有些问题却往往成为了许多爱心人士参与无偿献血的“绊脚石”。
（一）献血会传染疾病
1、采血、检验的耗材全部是一次性的，严格执行国家卫生标准进行采购。
2、每位献血者使用的都是一套全新的采血袋，一人一针，一巾一带。
3、献血车（屋）按要求定时进行清洁消毒，确保环境整洁卫生安全。
（二）不知道在哪里献血
1、固定献血场所。
2、献血屋。
3、献血车。
（三）未携带本人有效身份证件
根据《血站管理办法》规定，献血者在献血前应出示真实有效的身份证件，血站应进行核对并登记。冒用他人身份献血的，应按照相关法律规定承担责任。
（四）年龄不符合要求
根据《献血法》规定无偿献血者年龄在18～55周岁，既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。
（五）不适合再次献血
有献血史者，通过血站信息管理系统查询有不适宜再次献血的情况，如上次献血检测结果不适宜再次献血等情况。
（六）献血间隔不够规定时间
全血献血间隔不少于6个月，单采血小板献血间隔时间要大于等于2周，单采血小板后与全血献血间隔不少于4周，全血献血后与单采血小板献血间隔不少于3个月。
（七）发生系统疾病及常见症状
除了重要实质器官病变，癌症和一些慢性病，比如呼吸系统疾病患者，循环系统疾病患者等不得献血之外，很多情况都是暂时不能献血，如抑郁、结核、有毒物质所致的急、慢性中毒等。
当然，除了上面几类条件外，还有一些常见情况是暂不能献血的，如月经前、后三天避免去献血，妊娠期及流产后未满六个月，分娩及哺乳期未满一年者；上呼吸道感染病愈未满一周者；肺炎病愈未满三个月者；急性胃肠炎病愈未满一周者等。
（八）体重不够
献血体重要求：男≥50㎏，女≥45㎏。
（九）体温不正常
献血要求体温正常。
（十）血红蛋白低于献血要求
献血要求：血红蛋白：男≥120g／L；女≥115g／L。
（十一）中重度脂肪血
预防“脂肪血”几点建议：
1、饮食平衡、多样化，少油、少盐、少糖、少油炸；2、生活规律，劳逸结合，有较好的睡眠和休息；3、根据身心情况锻炼身体；4、控制体重。
快避雷！献血前的注意事项，你准备好了吗？
为确保血液的质量和减少献血者在献血过程中不必要的反应，献血者在献血前一天和献血的当天，如有以下情况应禁止献血。需注意以下问题：
1、熬夜：献血前一天晚上需保证充足睡眠；
2、饮酒：献血前24小时不要饮酒；
3、如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血；
4、注意清淡饮食，切忌献血前空腹或吃油腻食物；
5、准备献血前了解一些相关知识，减少献血中不必要的反应；
6、献血后24小时内将从事剧烈运动或高风险的工作，如登山、潜水、高空作业、驾驶重型汽车。
