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【重点学科】困扰人们的一种疾病——胃食管反流

2022-06-16 10:15 来源:青岛市第三人民医院
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夏天到了,烧烤、啤酒、冰淇淋、海鲜……饮食越来越丰富,稍有不慎,肠胃就会受伤。最近,家住李沧区徐先生(化名)就不幸中招了,徐先生最近总觉得咽部不舒服,有异物感,吃饭后胃里的酸水和胃内容物老往嘴里涌,还伴有烧心的症状,来到青岛市第三人民医院消化内科就诊,诊断为胃食管反流病。

市三医消化内科主任董丽丽介绍,胃食管反流病是胃内容物反流到食管、口咽、肺部等处,导致的一系列临床症状及并发症。通过内镜治疗方法有贲门缩窄术,贲门黏膜切除术等,具有操作简单、创伤小、副作用少、恢复快等特点,因而较容易被患者接受。

胃食管反流病是一种常见病及多发病,全球并呈逐年升高趋势。部分患者有典型的反酸、烧心症状,但还有相当比例的患者表现为反流性咳嗽、反流性咽炎、反流性哮喘、肺纤维化等等与反流相关的症状。其临床表现的复杂性及多样性导致病情易迁延反复,逐渐加重,最终可能导致死亡。

如果一周出现两次或以上的反酸、烧心等症状,很可能是患上了胃食管反流病,如果不及时治疗,食管粘膜长期受到酸的刺激与腐蚀会导致一系列严重并发症,如食管出血或食管粘膜瘢痕挛缩,甚至狭窄梗塞,患食管癌的几率增加,并且还会引起全身性疾病,如慢性咳嗽、哮喘、慢性咽炎、鼻窦炎、中耳炎等。

目前不健康的生活方式正在逐渐加剧胃食管反流病的发病几率,哪些是不良的生活习惯呢?

1、不良饮食习惯

50%以上的胃食管反流病患者,出现反流症状与饮食紧密相关,其中以喝碳酸饮料和喜食甜食最为多见,其次是辛辣食物,油腻食物也是影响胃食管反流的因素。经常过饱饮食、甜食、咖啡与胃食管反流病的发生有关。并且不良饮食习惯也是引起胃食管反流病的重要原因,比如狼吞虎咽、饭后就躺、睡前饱食等。狼吞虎咽容易很容易对贲门造成损伤,饭后躺平也容易导致食管反流,而晚上吃太多,是因为在夜间睡觉后,人的新陈代谢变慢,食物消化变慢,容易出现食物反流现象,加剧胃酸对食管的损害。因此可见,反流患者应注意饮食,尽量避免食用一些能够诱发反流发生的食品和纠正不良饮食习惯。

2、饮酒

经常大量饮酒者,可诱发胃食管反流病的发生。饮酒过量导致呕吐,导致胃粘膜受损,贲门受损更容易诱发胃食管反流疾病。因此,胃食管反流病患者应戒酒,尤其应避免睡前大量饮酒。

3、吸烟

有数据表明,每天抽烟20支以上者,可使胃食管反流病发生率高达45%。因为长期吸烟会降低食管下段括约肌的防御功能,引起胃食管反流或加重反流症状。所以,戒烟是预防和治疗胃食管反流病有效方法之一。

4、体重

相关研究表明,肥胖患者(体重超过理想体重的20%)更容易诱发胃食管反流病,也更容易增加反流性食管炎和食管癌的发生。这是因为肥胖者的腹部内压增加,相应引起胃食管压力也增加,加大胃食管反流的发生。并且肥胖患者还存在胃食管非特异性动力失调,胃排空延迟等问题,都可以导致胃食管反流的症状加重

5、心理因素

近年有研究表明,胃食管反流病与精神心理因素有关,胃食管反流病患者普遍存在抑郁和焦虑情绪,并且情绪不良程度与胃食管反流症状的严重程度成正比。专家分析,心理因素对胃食管反流的影响,可能与肠-脑系统有关,焦虑或抑郁等不良心理因素会通过中枢神经系统-自主神经系统-内分泌-免疫机制,降低食管防御能力,并增加食管敏感性。在疫情当下,心理相关问题较以前更为频繁出现,我们应该适当放松,避免焦虑。

所以我们需要从生活一点一滴做起,改善不良生活方式,减少胃食管反流病的发生。另外,除了生活方式的调整,作为一名胃食管反流病患者,平常进行适当的运动锻炼不仅可以增强体质,还可以通过运动减轻体重、平稳情绪、愉悦心情,从而缓解反流症状。

那胃食管反流病患者应该如何运动呢?

首先,要做好运动前的准备工作。

1、运动前胃里的食物越少越好。从原则上讲,空腹是不会发生反流的。因此,在运动前2个小时内不吃东西,就有足够的时间让食物从胃传到肠道,这样我们在运动时发生反流的可能性就更小了。

2、明智地选择食物。运动前应避免食用高脂肪、高蛋白的食物,这些食物需要更长的时间才能从胃中排空,尤其是对同时患有糖尿病的患者。另外,还要避免进食能够诱发我们反流的食物,如碳酸饮料、酒精、咖啡、柑橘类水果、洋葱、西红柿等。

3、选择穿着宽松舒适的衣服,紧身衣裤虽然可以勾勒出我们妙曼的体型,但同时也会给我们的腹部带来额外的压力。腹压增加导致胃内压增大,更助推了反流的发生。

4、对于我们胃食管反流病患者来说,一般饭后2到3小时进行运动是适宜的。当饮食量较多或进食高脂高纤维食物时,可以适当延长时间间隔。

其次,接下来该选择什么样的运动呢?

1、原则上,选择以坐姿或站立的姿势为主的运动。

例如散步和慢跑,这两项运动不仅可以促进体内脂肪的消耗,同时也有助于胃肠道的蠕动,非常适合有胃食管反流的患者。

也可以选择做瑜伽。瑜伽也是一项非常轻快的运动,够使我们的身心得到放松。曾有杂志报道,在做瑜伽的同时服用质子泵抑制剂(PPI),6个月后胃酸显著降低,食管炎得以改善。

2.我们要尽量避免进行高冲击、高强度的运动,如快跑、举重、划船、体操、杂技等。如果你很想做仰卧起坐,那最好在倾斜的长凳上做。

最后,得了胃食管反流病应该怎么办呢?

主要的治疗方法主要为标准的PPI类药物、内镜下治疗及外科手术治疗,效果都不错。但大约有25%~30%的患者药物治疗效果不佳,或是不能耐受长期用药,且又不愿意接受手术治疗,这些患者就可以优先选择内镜治疗。通过内镜,医生可以非常清晰地发现反流性食管炎并进行分级。

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