青岛新闻网11月8日讯（记者 李海凤）“出门别忘了带伞啊，今天估计会下雨。”“你咋知道？天气预报都没说有雨，你比天气预报还准？”“我妈刚给我打电话，说我爷爷的腿又开始疼了，他有关节炎。”
关节炎患者被称为“行走的天气预报”，一旦他们腿疼、腰疼、手疼、胳膊疼……往往预示着天气就要发生变化了。那么关节炎患者是如何预知天气变化的呢？记者邀请到青岛阜外医院骨科副主任王丰玉，带大家一探究竟。
为什么说关节炎患者是“行走的天气预报”？
关节炎患者对降温、潮湿、阴冷等天气变化的感受较常人灵敏不少，究其原因，王丰玉告诉记者：“现在存在一个电磁波学说。”
他随即解释说：在天气变化之前，大气中的正负电荷、大气分子会产生移动和变化，相互吸引、碰撞以后产生电磁现象和电磁波，正常的人体会自行平衡这种电磁波，而关节炎患者由于局部组织病变而产生一些炎症因子，从而产生局部的酸痛或者胀痛，以此提前预知天气变化。
缓解关节炎发作时疼痛，医生教你简单有效一招
日常生活中，尤其是在阴雨天气，想要缓解关节炎发作时的疼痛，王丰玉分享了一个最简单、最直接的方法——保暖。
“保暖的作用主要体现在两个方面，一是可以部分隔绝关节炎患者身体局部对天气变化的感知，减少炎症因子的释放；二则保暖会使身体局部血液循环加快，从而带走更多的炎症因子，减轻局部的不适症状。”王丰玉说。
呵护关节健康，试试这样做
王丰玉表示，其实我们所说的关节炎，最常见的是膝关节炎。如何预防膝关节炎、呵护关节健康？他给出了以下几点建议：
第一，控制体重，减轻关节负担；
第二，适当合理地运动，“适当运动”即运动的数量要合理，“合理运动”指在运动的方式的选择上，要减少爬坡、爬楼梯、跪行、深蹲等对膝关节损耗较大的体育锻炼方式，适当地增加游泳、骑自行车、散步等相对来说对膝关节损伤较小的一些运动项目；
第三，加强膝关节本身的功能锻炼，增强膝关节周围的肌肉力量，从而对膝关节产生较好的保护作用；
第四，注重身体局部的保暖。
