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糖尿病足患者旅行,不能说走就走

2021-06-13 17:30 来源:人卫健康
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在节假日的时候,很多人会选择和家人一起出行游玩,放松身心。而糖尿病足高风险患者往往因为害怕旅程中出现血糖大幅波动,或是足部出现损伤而不敢外出旅行。

其实,只要做好充分准备,部分糖尿病足高风险患者也可以适度出行,这样既能帮助增强体能,尤其是心肺功能,改善血脂代谢,预防并发症等,又能和家人一起感受旅行的快乐。

出行有计划,健康有保障

对于糖尿病患者来说,在制订户外出行计划之前,应先到医院进行血糖及相关并发症的检查,由主治医生判断当下身体状况是否适宜出行。

如果检查结果显示血糖控制状况不佳或存在足部感染等情况,一定不要执意出行,旅途难免会舟车劳顿,导致病情加重。

如果经医生判断可以适度游玩,这时患者不能光顾着玩乐,一些必要的出行注意事项还是要牢记的。

1.外出物品要备好

糖尿病足患者首先,出行前一般需要准备以下物品:充足的降糖药物;血糖仪、采血针、试纸;充足的胰岛素和针头;其他常用药物;病情卡;适合的便携食物,如无糖压缩饼干;糖果和含糖饮料;消毒棉球和创可贴;驱蚊水;车载冰箱

2.出行前自我检测血糖

选择自驾游的糖友,开车一定要预防低血糖的发生。驾驶前检测一下血糖,出现低血糖时,会使司机处理紧急情况的能力迅速下降,建议糖友驾驶前(特别是上高速前)检测一下血糖。当血糖在7~10毫摩尔/升时,驾驶比较安全;血糖在6毫摩尔/升以下时,需要及时补充食物;血糖低于4毫摩尔/升时,驾驶的可控性可能会变差,此时不建议开车。一旦出现低血糖症状(心慌、力气不足、疲倦、反应迟钝、出虚汗、手指发抖、眼前容易发黑等)应立即寻找安全地点靠边停车。

车中备些食物,如糖果、糕点等,以便出现低血糖时及时纠正。

需要特别注意的是,对于经常发生低血糖及有严重并发症的糖友来说,也要谨慎驾驶,建议最好不开车。

3.足部保护不能少

糖尿病足高风险患者除了血糖控制不佳外,下肢血管状况也往往不太理想,足部较为脆弱,一旦磨破发生溃疡将会很难愈合。而外出旅游时,运动量和行走量会比平时增多,这类糖尿病患者尤其要注意保护双脚,防止足部溃疡。

这时候,选择一双适合自己的鞋子就显得尤为重要。

除此之外,糖尿病患者在每次穿鞋前还应该养成检查鞋子的习惯。要仔细查看鞋内有无石子、沙砾等异物,尤其从郊外等地回来,鞋子容易携带沙砾,一定要仔细磕打倾倒,把最小的颗粒也清除干净,以免磨损双脚。

因为糖尿病患者下肢血管容易发生动脉硬化,而下肢神经病变使血管的运动能力相对减弱,局部组织的抵抗力也随之下降,即使是很微小的创伤,如鞋对脚部的挤压、袜子线头对脚的摩擦都可能造成皮肤损伤,导致感染。

4.避免久坐不动

糖尿病患者在旅途中应避免长时间坐着不动。久坐不动会使得血液流动缓慢,加重下肢动脉供血不足的情况。车内空间狭小,下肢无法伸展开,所以糖尿病患者应该隔几分钟就抬抬腿,做“踩刹车”动作。如果不堵车,经过服务区时要下车走动走动。

5.不可长时间憋尿

另外,选择自驾游的朋友,经常会遇到离服务区很远却想上厕所的情况,若碰上堵车等待的时间就更长了。

糖尿病患者尤其要注意,长时间憋尿会加大尿路感染的风险。所以在出发前,应准备好应急尿袋,以防遇上堵车而无法及时解决个人问题。

6.防晒、防蚊虫咬

如果患者选择夏天出行,还要特别注意防晒。由于皮肤整天暴露在太阳底下,很容易晒伤。糖尿病患者的皮肤比常人更加敏感,晒伤易导致皮肤感染、坏死,因此一定要做好防晒工作,特别是长时间在室外的时候。同时夏天蚊虫较多,一定要备好驱蚊物品,以免咬伤处理不及时并发感染。

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