随着大家优生优育意识的提高，越来越多的人意识到备孕和孕前检查的重要性，育龄夫妇都会主动到医院进行身体检查。
科学备孕可以尽早识别自身或周围环境，有哪些因素会对准妈妈和胎儿不利，进而采取一些有针对性的方法，干预甚至控制这些危险因素，来帮助母子平安健康。
怀孕十月，一朝分娩。
其实在怀孕十周之前，是胎儿器官发育的最关键时刻，有些女性在停经4－6周，甚至更晚的时间才会发现自己怀孕了。而去医院建档、开始产检通常是在12周之后了。
最明智的选择，是从孕前开始就为宝宝营造更好的生长发育环境。
那备孕前的准备工作都有哪些呢？最佳备孕时间是什么时候？听听妇产大咖王沛青主任怎么说吧！
双方预约孕前检查
目前国内对婚检的要求完全靠自愿。
如果没有做婚检，建议您千万不要错过孕前检查，这是生育健康聪明宝宝的第一道防线哦。
孕前检查分男女双方进行，医生会根据详细的病史询问，仔细的体格检查和必要的辅助检查措施来排除可能会导致孕后风险的一些临床异常情况，对于可以治疗或者控制的疾病，医生会给出专业的意见，而对于一些比较复杂的病例，可能还需要内科或者外科医生的协作。
女性孕前免疫计划
在孕前检查结果出来时，您的医生或许会建议您进行相关疫苗注射，比较常见的是麻风腮和季节性的流感疫苗免疫。
目的是让女性血内产生特定的抗体，以期在感染性疾病流行期间准妈妈有能力保护宝宝。
双方生活方式调整
建议提前三个月开始，调整双方的作息。尤其是熬夜族、加班族，一定要重视规律的作息，摒弃不良的饮食习惯，戒烟禁酒。
一日三餐，规律饮食，均衡营养。制定符合自己实际情况的定期运动计划并严格执行。尤其对于体重指标偏瘦及超重、肥胖人群，争取孕前获得正常的体重指数。说不定成功怀孕后，经过自己坚持的这段时间，也已经养成了良好的习惯，何乐不为呢～
女性提前服用叶酸
叶酸可以预防宝宝神经管畸形，女性请至少提前3个月开始服用叶酸或含叶酸的复合维生素制剂，服用剂量推荐为每日800维克。一旦您万事俱备也不欠东风了，别忘了记得及时验孕，如有好消息也记得及时复诊您的妇产科医生，后续问题及时和她交流沟通，她会您为孕期保驾护航。
温馨提示
如果以上几点您和爱人基本都能做到，也一直在努力，但坚持了很久还是没有好消息，这种情况建议约诊您的妇产科医生，尽快进行夫妻生育能力评估检查。
