【中医药健康素养】快来学学四季养生原则

中医认为，人与自然息息相关，确立了“天人相应”的整体观念。“人以天地之气生，四时之法成。”这句话出自中医经典《黄帝内经》中的养生名篇《素问·宝命全形论》，它揭示了人与自然的依存联系，即人依靠天地之气、水谷之气而生存，遵循四季变化规律而生长发育。无论四时气候、晨昏昼夜，还是日月运动、地理环境，大自然的各种变化都会对人体的生命活动产生影响。人们只有顺应自然环境，遵循自然界的变化规律，随着四时气候的变化而调整生产、生活，才能真正做到合理养生，益寿延年。

试试你知道么？四季养生原则可以概括为：