冬季血糖容易升高，心脑血管也意外高发，那么糖尿病病人在冬季需要做好哪方面的防护呢？今天就来跟大家说说糖友们如何健康开心过大年：
注意饮食春节期间，家人团圆、朋友小餐，都逃不掉美食的诱惑，这时尤其要管控好饮食，减少血糖波动。糖友应当在医生的指导下，科学制定营养食谱，合理有度，控制主食，少油腻，适当增加新鲜蔬菜、乳制品、豆制品等的摄入。
注意运动冬季气温低，白天时间短，晨起锻炼的时间不宜太早；另外在运动节奏控制上，宜从运动量小、运动时间短的活动开始，逐渐调至合适的运动量；再者运动的准备要充足，注意保暖以防感冒；老年人锻炼时最好结伴同行，带好急救药物、糖果等以备低血糖等不时之需。
注意护脚冬季血管受冷收缩，更易加重糖尿病患者下肢动脉供血不足，导致足部麻木、发凉等。因此足部需要保暖，最好选择宽松舒适的鞋袜，但由于糖尿病周围神经病变的存在，切不可用暖水袋暖脚或热水泡脚，以免不必要的烫伤。
控制血糖，注意防护糖尿病患者免疫力较低，加之冬季室内通风差，更要做好个人防护、保持安全社交距离，避免感染。另外，良好的血糖控制对于保证机体强大的免疫力尤为重要，疫情之下，需要特别关注血糖，加强监测，及时就医，让血糖始终处于可控范围。
希望广大糖友掌握以上几点，度过一个健康和谐的牛年春节！
指导专家：青岛市市立医院内分泌科博士董利平
