多喝水对身体有哪些好处？ 应该怎样喝水才正确

3、矿物质平衡

在白开水的好处被人们逐渐了解之前，曾经流行过两种水，一种是矿泉水，一种是蒸馏水。根据科学研究表明，如果我们饮用了过多的蒸馏水，虽然足够的安全卫生，可是却会容易使我们体内缺少各种的微量元素以及矿物质。如果我们摄入了过多的矿泉水，如果矿泉水中的矿物质没有被充分的消化吸收，可能会在我们体内堆积产生结石。水中含有的微量元素和矿物质是非常适合于我们人体吸收的。因此，经常饮用白开水，不但可以补充充足的水分，还可以帮助我们维持体内的矿物质以及微量元素的平衡。

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