早上吃水果才最营养吗？记住5个食用水果注意事项

来源：家庭医生在线-- 2018-04-17 09:30:00 字号：TT

适量食用

水果酸甜可口，很多人会忍不住多吃，但食用过量反而不利于身体健康。因为水果中含有丰富的糖分，过量食用会造成血糖异常的情况，尤其是患有高血糖、糖尿病等疾病的患者，更要注意摄入量。对于大多数人而言，一天摄入100~200克的水果是最合适的。

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