坏习惯三
久坐不动
久坐不动“很伤身”。
很多研究都表明，久坐不动的人不仅容易胖，肾脏、心血管疾病的发病风险都大大增加。
现在工作用到电脑的人越来越多，所以对着电脑久坐不动是最常见的。
如果你在椅子已经待了30多分钟没挪过屁股，就算是久坐了，赶紧起来活动活动！
