第二步：按揉迎香、睛明、印堂穴
身体仰卧，双手大拇指弯曲，用大拇指关节分别按压鼻两旁的迎香穴，先往里旋转三四下，然后沿鼻两旁慢慢推至睛明穴，在睛明穴处上下按压三四下，单手（就是一侧）先推至印堂穴，在印堂穴处再上下按压三四下，后将另一侧指关节同样推至印堂穴，上下按压三四下，这为一次。照此动作重复做36次。
注意事项：沿鼻两旁上推时不宜过快，用力也不宜过重，力度适中有一定的渗透力即可。
这一步操的意义和作用主要是因肺主呼吸，开窍于鼻，即鼻子是呼吸系统的门户，同时还起到对冷空气的予温作用，以防止对呼吸系统的直接侵犯和刺激。因直接外露的鼻部最先受到侵害，对鼻部的养护保健，实际上就是对整个呼吸道的首要部分的呵护。
按揉鼻部两旁的迎香穴，就会起到促进局部的血液循环，增强其免疫力，预防多发性的呼吸系统疾病的作用，并对鼻部易发的急慢性鼻炎、过敏性鼻炎、肥厚型鼻炎、萎缩性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等疾患，也会起到预防和康复作用。对因为免疫力下降而发生的流感、鼻流清涕、鼻不闻香臭也都有很好效果。
从迎香穴推到内眼角的睛明穴，对迎风流泪、无风也流泪的泪道不畅，效果十分显著；并对早期的真假性近视、老花眼、玻璃体混浊、白内障、青光眼等导致的视力模糊效果也不错。继续推到印堂穴，这样做会防治由眼疾、鼻疾引起的前头痛、额窦炎。