轻松塑腰三个步骤：四个少、八杯水、半小时
现在很多年轻女性或者超重人群为了塑形，会用针灸或过度节食等方式减肥，这样的方式靠不靠谱？
左小霞表示，瘦身塑形要讲究方式方法。“在我的一些病患中，有人的减肥方法非常极端，要么就生饿着，要么就是平时不怎么运动，然后去暴走，还有一些是用减肥药，虽然体重很快减下来，但对胃肠道、对身体健康有影响。”她说，希望大家有一个健康的节奏，心情愉快，不光是看着美丽，关键是健康。
对于健康塑形，张旭也提出三点建议：首先是四个少。少摄入、少吸收、少合成以及少沉积。然后是八杯水。餐前多喝水可以增加饱腹感。喝水还可以促进代谢，排出毒素。第三是半小时运动。不管说是企鹅腰、人鱼腰还是其他的腰，都需要养成运动健康的生活方式。