黑色食物真的能补肾吗？ 哪些黑色食物可以补肾

哪些黑色食物最最具有补肾作用？

黑枣：黑枣含有丰富的蛋白质和糖类，还含有丰富的有机酸和维生素，以及钙，铁，磷等微量元素。中医认为黑色性温味甘，有很好的补肾与养胃的作用。

黑木耳：黑木耳具有较强的吸附能力，能够有效的清洁肠胃，还含有丰富的核酸和卵磷脂成分，具有健美和美容的功效，能够起到延缓衰老的作用。