直播预告｜7月4日“健康青岛科普资源库”专题讲座《让睡眠实现自由“掌控”》

天天喊着想睡觉，可总也睡不好。不是想等等，就是想静静。哎，被快节奏生活和工作绑架的打工人，心里苦……

人一生中大约1／3的时间在睡觉。大量研究证实，睡眠的好坏与人们的健康密切相关。睡眠障碍是很多疾病的重要诱发因素，而睡眠质量高的人有更好的情绪、精神运动表现和学习成绩。

调查显示，当下我国超过3亿人存在睡眠障碍。究竟是什么干扰了我们的睡眠？到底怎样才能睡个好觉？

本次科普讲座特邀平度市精神病防治院主治医师曹金聚为大家详细讲解失眠的识别和自我调适，讲座全程网络直播，欢迎收看！

时间：7月4日（星期二）14：00

主讲人：曹金聚，平度市精神病防治院主治医师，擅长各种精神障碍的诊断和治疗。

参与方式

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