上厕所途中千万不要冲厕所！忽略这一步，病菌满天飞

厕所上到一半，觉得臭味难闻，不少人会选择先冲一次厕所，您认为这样很卫生？错！其实，这是一种非常不健康的行为。

厕所冲不对，病菌满天飞

马桶冲水时，水在冲力下会产生漩涡，并形成气溶胶。

从理论上来说，如果当时马桶没盖盖子，大肠杆菌等病菌有可能通过这种方式悬浮在空气中。

如果卫生间通风不好，一方面人可能通过呼吸道直接吸入这些病菌引起感染；另一方面，悬浮在空气中的病菌也可能沉积在毛巾、牙刷、漱口杯等物品上继续传播。

如果上厕所中途冲厕所，且没有盖上马桶盖，那是非常不健康的。

蹲便冲水更卫生吗？

蹲便看上去没有身体接触，感觉要比坐马桶卫生一些，其实结果恰恰相反。

蹲便往往采用直冲式冲水，其产生的气旋高度甚至可以达到一人高，水滴飞溅范围更广，细菌数远高于马桶。

而坐式马桶一般采用虹吸式冲水，飞溅情况相对会好很多。

所以，不论是哪一种设施，都不宜在上厕所中途冲厕所。

卫生间里不能做的几件事！

禁忌一：上厕所时久蹲

厕所是猝死率极高的危险地点之一，如厕时间过久，会让风险骤增。

一项实验室数据显示：排便时，脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上。

对原本就有心脑血管疾病的人群来说，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，血压骤升可导致脑血管破裂出血，两者都可能造成猝死。

平常体质比较弱的人，还存在血管调节反应差的情况，如厕久蹲后突然站起，容易发生一过性脑缺血，出现体位性低血压的晕倒甚至发生脑血管意外。

禁忌二：体质差的人用蹲便

坐式马桶的最大优势就是身体放松，容易防止意外，尤其是对于如厕时间比较长的便秘患者，坐式如厕比较好。

蹲厕超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张瘀血，易引发痔疮，且病情的轻重与时间长短有关，时间越长发病几率越高。

血压高的患者坐着如厕也比蹲着如厕安全。

但是对于正常人而言，蹲着如厕比坐着如厕更有保健效果，且更有助于顺畅排便。

禁忌三：厕所用完不关门

为了通风，很多人会选择把卫生间的窗户和门同时打开，其实这样做是错误的。

把门长时间打开，外面的新鲜空气会进来，同时也把卫生间里潜伏的细菌、霉菌直接吹进房间，形成一种“内部循环”。

人们长期在这样的房间里生存，呼吸道、皮肤病的发病率都要高很多。

因此，卫生间要保持良好通风，可以经常开窗换气，门不一定要敞开。

如果卫生间没有窗户，用排气扇也是不错的选择。

禁忌四：长期存放消毒液

很多人习惯把84消毒液、洗手液、擦地液放在卫生间储存。

但事实上，卫生间往往比较狭窄，空气不流通，而且湿度和温度较高，有的家庭卫生间没有窗户，空气无法对流，这些久置的清洁剂，很容易造成空气污染。

所以说，卫生间最好不要存放过多化学用品，各种清洁剂一定要单独存放，各种香型的除味剂也最好不要使用。

特别是消毒水含二氯苯的，长期吸入可刺激呼吸道。

（来源：养生中国综合自中国中医药报、CCTV生活圈、广州日报等）