脊柱侧弯又叫脊柱畸形，是一种常见的脊柱疾病，青少年时期多发，是继肥胖、近视眼之后，我国儿童、青少年健康的第三大杀手。
什么是“脊柱侧弯”？
脊柱侧弯
是一种脊柱的三维畸形，正位X光片中，正常人的脊柱应该是一条直线，如果脊柱有大于10度的侧方弯曲，即可诊断为脊柱侧弯。
主要表现：
躯干双侧不对称，如双肩不等高、一侧背部或腰部隆起、胸廓不对称、腰线不对称等，少部分孩子可能有腰痛症状。
调查显示：
0～10岁和青春期是孩子发育最快的两个阶段，也是脊柱侧弯度数增长最快时期。
脊柱侧弯危害
精神方面
严重影响外观，孩子会出现心理和精神方面的问题；
身体方面
对孩子神经系统造成损害，甚至可能压迫脊髓造成无法行走，还会造成心肺功能异常进而影响寿命。
脊柱侧弯必须重视
一、早发现
怎么判断脊柱侧弯呢？
我们可以让孩子通过一个简单的动作（前屈实验）进行自测。
动作要领：
让孩子脚跟并拢，双腿伸直，躯干前屈90度，双手合十，上肢垂直于地面。
如果有脊柱变形，会出现两边高度不对称，叫剃刀背畸形。
二、早治疗
侧弯小于20°
骨骼成熟度较高，建议观察。
侧弯大于20°小于45°
骨骼成熟度较低，建议矫正支具治疗。
侧弯大于45°
并且进展，或出现失平衡情况，往往需要手术治疗。
三、早预防
作为家长，我们平时还要对孩子多留心观察：
1、善用“四横一竖”观察法
一竖是指脊椎，四横包括肩、肩胛下角、腰窝、髂嵴的四条连线。
“四看”观察法
一看两个肩膀是否等高
二看两个肩胛骨下角是否等高
三看两个腰窝是否对称
四看骨盆两侧髂嵴高度是否一致
2、准备健康管理日记
比如，给孩子脊柱外观定期拍照，隔一段时间就要记录，并与之前做对比，这样可以直观地发现孩子脊柱发育方面的问题，从而做到早发现、早治疗。
3、做好健康监护人
家长要提醒孩子保持正确姿势，坐姿、站姿、走路的步态等都要注意：
注意坐姿，写作业时不翘“二郎腿”；
给孩子配备与其身高相匹配的桌椅；
做作业时每隔40分钟要站起来活动10分钟；
可以陪孩子进行游泳、打球、吊单杠等运动。
在生活中还需注意一些细节：
孩子睡的床不应过软；
枕头应以低而柔软为好，宜让孩子的整个肩背部一起置于枕头上，以减轻颈部的屈伸力；
避免用单肩背书包；
平时多晒太阳，多吃含钙食品。
儿童脊柱弯曲是可防可治的，每一位家长都应该提高警惕，做到早预防、早发现、早治疗，给孩子创造一个健康无忧的童年。
（来源：青岛市精神卫生中心综合中国妇女报、北京朝阳健康教育、公共卫生与预防医学）
