快停止这些行为
网上有一个段子，晚上十二点后睡觉等于慢性自杀，不吃早餐等于慢性自杀，经常烧烤等于慢性自杀，手机24小时开机等于慢性自杀，缺乏锻炼等于慢性自杀。很多人自嘲：我一天啥都没干，光自杀了！其实这可不是笑话而已，“慢性自杀”真的每天就潜伏在我们身边，接下来小编就为大家盘点一下：“慢性自杀”排行榜！其实都是大家生活习惯的问题，既然知道了，就不要“明知故犯”了！
长期不吃早饭
有句话叫“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，一日三餐对于一个人来说非常重要，而早餐作为每天的第一顿饭，对人的影响更大。如果长时间不吃早餐的话，会让大脑饥饿，能量不足导致大脑疲劳，注意力不集中，另外还会产生各种胃病，甚至平均寿命都会减少很多。
趁热吃饭
在很多人眼中，饭一定要趁热吃，因为我们从小就被父母这样教到。但其实，虽然趁热吃饭味道更香，但是时间久了的话就会诱发各种各样的消化道疾病，因为人的食道只能忍受50-60度的食物，超过的话就会损害人的食道粘膜，所以不能长期“趁热吃饭”。
每天熬夜
一般情况下，每个人每天最少都要保证8个小时的睡眠时间，同时早睡早起也是对身体有好处的。如果每天熬夜到很晚的话，不仅会让自己的免疫力下降，还会诱发各种慢性疾病，因为很多人第二天要上课上班，熬夜之后只剩下几个小时的睡眠时间，时间久了还会增加死亡的危险率。
长期吸烟
烟草中含有几百种化学物质，其中60多种都与癌症相关。假设普通人患肺癌几率为1，大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。来自美国癌症学会的研究人员表示，2011年35岁及以上的成年人因12种癌症死亡的人数为34.6万人，其中48.5%的个体患癌死亡的原因可归咎于吸烟。要想命更长，还是乖乖的戒烟吧！
缺乏锻炼
有的人经常久坐不起，长期这样很容易造成血液循环不畅，心肌收缩也会乏力，很容易导致动脉硬化等疾病，不注意锻炼也可能导致身体肥胖，肥胖人群很容易患病，尤其是各种癌症，所以在平时要多锻炼，避免出现慢性自杀的行为，也要注意劳逸结合，多休息不要过度劳累。
经常心情不好
生活中很多人每天都是嘻嘻哈哈的心情非常的好，但是有的人每天都不开心，整日都是苦大仇深的表情，遇到一点事情就非常的焦躁，伤心、难过，其实生活中总是这样心情不好是很伤身体的，因为坏心情会伤害我们的肝脏，而肝脏是排毒的一个系统，若是长期心情不好，会导致肝脏不能正常运动，会加重肝脏的压力。
