平时总会有人说出“你这样也不像有抑郁症的啊”和“你一看就像有抑郁症的样子”，前者则会让部分患者丧失得到帮助的机会。他们的未来,很可能取决于他们的亲戚朋友是否相信他们病了。后者则可能会引发歧视，毕竟精神病的标签依旧是让人难堪的。抑郁症没有特定的样子，请不要一概而论。
抑郁症不仅仅是对患者身体、精神的折磨，也会对你的外貌产生影响。你所经历的每一份苦难和幸福，都会写在你的面相上。
抑郁症本身对外貌的影响
1.神态变化
抑郁症患者可能会表现的愁容满面，脸上的任何一个部分都在向外界传达着悲伤、痛苦，眼神中出现着绝望。
中重度患者可能表现出“精神错乱”的状态，分心，注意力不集中，眼睛空空，毫无生气。
2.个人卫生
轻中度患者的日常清洁、打扮会让他们感觉到疲惫，虽然有困难但仍在努力进行
中重度患者会出现不修边幅的形象，尤其是对于患病前会维护个人形象的患者来说这种对比尤为明显。
3.睡眠
抑郁症所带来的失眠、多梦所带来的黑眼圈，长痘，皮肤变差，影响相貌。或者是昏昏欲睡，整个人都表现出的困乏，可能导致全身肿胀，精神面貌变差。
4.自残或间接自残
主动自残必然会在身体上留下印记。间接的自残指的是由于患者注意力不集中而导致的磕磕绊绊，或者是在无意识的自残例如钝器伤痕和锐器伤痕。由于心情低落导致的低血压、低心率和缓慢的新陈代谢可能会令这些伤痕难以恢复。
5.食欲
抑郁症对食欲有着很严重的影响，导致的进食障碍在抑郁症影响外貌的原因中占据着主导地位。
还有胖瘦是最直接影响外观的因素。长期饮食失调会导致内分泌平衡紊乱，影响皮肤。
6.营养不良
由于食欲不振导致的长期营养不良可能使皮肤油性下降，变得干燥脆弱；以及第二性征减弱，处于青春期的患者相貌和身材可能会按发育阶段倒退，成年后的患者会提前衰老。限制饮食导致的体重下降也会导致厌食症，突出的颧骨和凹陷的脸颊。
抑郁属于精神疾病的范畴。如果抑郁已经到了一个病理状态，患者想要进行自我调节是很难的，必须求助专业的医生，进行诊断用药，才能得到有效抑制。
