暑期到了，假期作业、各种辅导班以及手机、平板电脑等电子产品，无形中增加了孩子的用眼时间，易导致视力短时间内下降。导致视力下降的原因有很多，除了遗传、环境等因素外，近些年过度使用电子产品更是成为孩子视力受损的“罪魁祸首”。
别拒绝佩戴近视镜
视觉发育的规律是，从出生后的远视到逐渐正视再到近视。孩子14岁之前是眼睛生长发育最重要的时期，该阶段用眼健康和用眼习惯将为其一生奠定基础。其中，7岁后因每天用眼读书的时间会延长，加之其他因素的影响，近视成为该年龄段孩子最常见的视力问题，需要正确认识并对待。
近视重在预防，养成良好的用眼习惯是预防近视的关键。一旦近视，家长需要做的是最大程度控制近视的发展；医生的职责是制定合适的治疗方案，避免高度近视盲的发生。现在很多家长都害怕孩子戴眼镜，总觉得戴上了一辈子都摘不掉，能不戴就不戴，这种做法是不对的。因为眼睛近视了，如果不及时佩戴近视镜，将日常视力调整到正常范围，那么孩子的视力会下降得更快。相反，一副合适的眼镜不仅能帮助孩子获得清晰的视界，还能从某种程度上控制近视进一步发展。
培养孩子科学用眼习惯
暑假期间父母要多关心孩子的眼睛卫生，采取相应的家庭护眼计划，帮助孩子养成科学的用眼习惯。
一是改变娱乐方式。当今社会孩子游戏方式多以室内自娱式为主，如电视、游戏机、电脑等，特别是放假后，孩子们更是经常待在电脑及电视机前。为此，家长工作再忙也要安排好孩子的假期生活，特别对孩子看电视、玩电子产品的行为进行适当干预，多带孩子进行户外活动。
二是注意用眼卫生。假期孩子读书写字时，家长要注意控制其眼睛与书的距离，纠正错误姿势；阅读的照明光线要充分，杜绝躺着看书的现象；用眼连续40分钟应休息10分钟，通过远视等缓解视疲劳，让眼睛能适时得以放松、休息。
三是增加体育运动。乒乓球、羽毛球等小球类运动，可以锻炼眼睛远近调节的灵活度，缓解眼疲劳，增强眼调节功能，从而防控近视的发生和发展。
另外，家长平时要密切关注孩子视力和用眼情况，定期去正规医疗场所咨询检查很有必要；尤其寒暑假期间，应带孩子去眼科进行相关检查，如果发现是假性近视，须及时加以纠正。
（南京市妇幼保健院儿童眼科主治医师吴广强）
