如何呵护肾脏健康？
肾脏病会导致生活质量下降，严重影响人类的寿命。对于日常生活中保护肾脏健康，余学清教授提出了几点建议：
1、多喝水，勤排尿，适量喝点碱性水，例如柠檬水、苏打水等；
2、饮食上要多吃蔬菜水果，适当控制高热量、高蛋白、高脂肪的摄入，少吃动物内脏、坚果；
3、坚持每天进行体育运动，控制体重；
4、时刻关注自己的尿液的情况，是否有血尿、尿液泡泡增多等情况，出现血尿要到医院做进一步检查；
5、定期检查尿常规和肾功能检查，及早发现肾脏的异常；
