假期本是放松身心的最佳时刻，但突如其来的急性肠胃炎却可能将一切计划全盘打乱。无论是饮食不当、作息紊乱，还是旅途中的卫生隐患，都可能成为肠胃健康的“隐形杀手”。
春节假期为何易发急性胃肠炎？
01环境与饮食双重压力：
低温影响：寒冷天气降低人体免疫力，胃肠道防御功能减弱。饮食失控：暴饮暴食，高脂、高蛋白食物过量摄入，加重消化负担。
02作息紊乱：
熬夜、疲劳进一步削弱身体抵抗力。
03病原体活跃：
冬季高发轮状病毒、诺如病毒、腺病毒等感染性胃肠炎。
急性胃肠炎的两种类型与典型症状
01感染性胃肠炎：
病原体：病毒（如诺如病毒、轮状病毒）或细菌感染。症状：恶心呕吐、水样腹泻（非黏液、血便）、腹痛，部分患者伴随低烧。
02非感染性胃肠炎：
诱因：饮食过量、油腻食物刺激、作息不规律。
症状：呕吐、腹泻、腹胀，通常无发热。
居家应急处理与关键用药提示
01轻度症状应对方案：
补液优先：成年人可少量多次饮用淡盐水，预防脱水。
辅助用药：服用益生菌等调节肠道菌群的药物，加速恢复。
02蒙脱石散使用须知：
需与其他药物（如抗生素、益生菌）间隔1-2小时服用，避免影响药效。
注意：如出现频繁呕吐、无法进食、持续腹痛、脱水（口干、尿少）等症状时需立即就医。
康复期管理应避免病情反复
01饮食调整原则：
初期：选择米汤、粥、面条等低脂清淡食物，忌油腻、辛辣、乳制品。
恢复期：逐步增加蛋白质摄入，但仍需少量多餐，避免暴食。
02生活方式干预：
应保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累，并继续服用益生菌药物，巩固肠道屏障功能。
急性胃肠炎虽常见，但糖尿病患者、老年人与儿童等群体易因脱水引发并发症，临床工作中也会遇到阑尾炎患者以胃肠炎症状就诊，所以当您的症状持续或加重，务必及时就医，避免自行滥用止泻药掩盖病情！
青岛市第三人民医院消化内科
青岛市第三人民医院消化内科是全国危险性消化道出血救治基地、山东省首家五星级通过的“急性上消化道出血救治快速通道”单位，是山东省胃食管反流病、幽门螺杆菌联盟、青岛市早癌防治联盟、青岛市门脉高压联盟。同时，也是青岛市首家开展ERCP手术的科室，是医院推行多学科MDT诊疗典范科室，打造了由“急诊+ICU+消化科＋介入科＋胃肠外科”等多学科联合救治危险性消化道出血的急救模式。与胸外科实行内外科联动，建设胃食管反流病多学科诊治中心，与胃肠外科联合治疗胃肠早癌。目前科室开展内镜微创治疗、中西医结合诊疗，如：早癌的黏膜切除及黏膜剥离术、食管静脉曲张套扎术、食管静脉曲张硬化术、胃底静脉曲张栓塞术，胶囊内镜、超声内镜、痔疮的内镜套扎和硬化止血、晚期消化道肿瘤梗阻消化道支架植入术等。