出现两大问题可能有慢性疲劳
慢性疲劳综合征的主要特征有两个：一是疲劳持续时间较长（超过6个月），既不是因为做了大量工作，也不是因为患有其他疾病。更重要的是，这种疲劳感在停止工作或休息之后不会减轻，什么也不做仍然感觉很疲劳。因此对日常生活和工作有明显影响。其二是经常伴随一些其他问题，如运动后不适、睡眠后体力不恢复、短期记忆受损、肌肉疼痛、关节疼痛（没有红肿）、喉咙痛、头痛。
慢性疲劳综合征会让患者身心疲惫，并对患者的日常生活产生影响，体力下降干扰日常活动，记忆力和注意力问题影响工作表现或学习成绩，与家庭成员、朋友的关系恶化，经济收入减少等，这些问题往往会带来愤怒、内疚、焦虑、孤独和自暴自弃等不良情绪。
缓解慢性疲劳试试这些办法
以下一些措施可以帮助慢性疲劳综合征患者控制症状，提高生活质量。
掌握睡好觉的技巧大多数慢性疲劳综合征患者存在不同形式的睡眠障碍，如入睡困难、嗜睡。受此困扰的慢性疲劳综合征患者要养成良好的睡眠习惯：1．建立规律的就寝时间，不要因为其他事情耽误或提前睡眠。2．避免白天打盹或小睡。3．睡觉之前不要做体力活动。4．除非睡觉否则不要躺在床上。5．安排定期的入睡和唤醒时间。6．控制卧室内噪声、光和温度。7．避免咖啡因、酒精和烟草。8．睡觉前至少四小时进行一些轻度运动或伸展活动，可以改善睡眠。