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青岛时间|1个月饼的热量等于5块炸鸡腿?中秋这样吃才健康!

2019-09-10 15:28 来源:青岛新闻网
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中秋佳节到,你开始“约饼”了吗?

在购买之前,这些需要知道!

一、热量“爆棚”!月饼的热量究竟有多高?

翻到国外月饼热量对比图

小编还是太低估了月饼…

1个烘烤莲蓉月饼竟然

相当于五只炸鸡腿、3碗米饭?!

黄莲蓉月饼产生的能量

能把一个普通饮料瓶射出大气层!

多吃几个你就能把玉兔带回月宫了!

二、运动多久才能消耗掉这些热量呢


打篮球1小时才消耗440大卡,

走路1小时才消耗225大卡,

跳舞1小时才消耗 330大卡,

洗盘子要……结果你想不到!

那有啥办法既能解馋,

又能减少摄入热量呢?

三、6类人群吃月饼要“悠着点”


糖尿病患者;

胆囊炎、胆结石患者;

高血压、高血脂、冠心病患者;

十二指肠炎或胃炎患者;

婴幼儿;

老年人

四、这些东西可以促进消化


清茶虽然不能够去除油脂,但是可以减轻甜腻度。

水果富含维生素C和膳食纤维素,

柚子、香蕉…这些水果都有效!

温馨提醒:

月饼热量虽高,但也没那么夸张

中秋团圆好日子,想吃就吃,切记不可贪多哦!

最后祝大家中秋节快乐

做个快乐的“小胖纸”也很好啊

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