枸杞配一物,营养更滋补
①枸杞+龙眼:安神助眠
材料:
枸杞、龙眼肉各20克,葡萄干50克,蜂蜜20克。
做法:
枸杞、龙眼、葡萄干洗净;放入茶壶加蜂蜜及适量水,滚烫热水泡20分钟即可。
功效:
这款茶最突出的功效就是安神助眠,经常有失眠、多梦和心悸问题的人不妨经常喝,有很好的调理作用。
②枸杞+红枣:健脾养胃、护肝明目
材料:
大枣10克,枸杞8克。
做法:
把大枣放入锅中用火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可,倒出放到碟子中,凉透后待用,有多的可用密封的容器先装起来以后备用。
需要喝的时候,再拿出来和枸杞一起泡水喝。
功效:
枸杞和红枣均有健脾养胃、护肝名目的功效,二者搭配,相得益彰。而且红枣还有补气养血的作用,被称为“天然维生素丸”。
③枸杞+山药:降血糖、养脾胃
做法:
山药同米洗净后一起入锅,大火煮沸后放入枸杞,再换小火慢熬15分钟左右,待粥变得粘稠,再撒些葱花和盐即可。
功效:
山药和枸杞的滋补功效有不少相交之处,都可强肾固精、降低血糖、养脾护胃。加上山药滋阴补肺的作用,夏天喝还能补充皮肤水分。
④枸杞+鸡蛋:防治老花眼绝配
鸡蛋和枸杞一起煮汤,在功效方面可起到协同作用,可防治中老年人的老花眼,对肝肾不足引起的头昏多泪也有效。
⑤枸杞+山楂:预防动脉硬化
做法:
新鲜山楂或者是干山楂片都可以,与枸杞一起倒入茶杯中,用开水泡15分钟左右。酸酸的味道可生津开胃,当做饮品喝也非常不错呢。
功效:
枸杞山楂茶最突出的功效就是降脂护血管,对于动脉硬化有一定的预防作用。