尿液：身体是否健康的反应
尿液虽然是人体排出的废物，但也是判断身体是否健康的反应物，健康的尿液呈清晰的淡黄色，尿液如果突然变化，要小心疾病的发生。
●尿液的主要作用
1、代谢废物、维持电解质平衡：排尿最基本的作用就是代谢身体内的废物、维持体内电解质平衡。
2、维持体温、降压：通过排尿，可以降低身体的温度，发高烧的人就需要大量喝水，以促进排尿并降低体温。有些降压药也以利尿为原理帮助降压的。
3、检查身体情况：现在西医体检项目中，有项最基本的项目叫做尿常规。可以通过现代医疗技术分辨其中的成分，进而来诊断身体的情况，比如正常尿液中不会有蛋白、大量的白细胞和血细胞。
血液：搬运身体的营养、废物
血液能接应人体的营养，还可排出废物。若血液循环不畅，身体就会出问题。血液循环差易四肢无力、记忆力差，还易引发心血管疾病。饮食上注意低盐少油，有助于血液循环正常运行。
●血液的主要作用
1、运输营养：血液在我们的身体内，会运输各器官需要的养分，比如糖类、氧气，同样也会运输代谢产物二氧化碳到肺脏将其排出体外。
2、免疫功能：血液中的白细胞能吞噬并分解外来的微生物和体内衰老、死亡的组织细胞，有的则为免疫细胞，血浆中的抗体如抗毒素、溶菌素等均能防御或消灭入侵机体的细菌和毒素。
3、检查身体情况：和尿检一样现在西医体检项目中，也有项最基本的项目叫做血常规。可以通过现代医疗技术分辨其中的成分，进而来诊断身体的情况，比如红细胞、血红蛋白、白细胞等等。
消化液：促进肠胃消化
消化液包括胃液、胰液等。可有效地消化食物，维持体内营养，消化液分泌太多或太少，都对身体不利。
●消化液的主要作用
1、胆汁：胆汁主要是帮助脂肪的消化和吸收，并能促进脂溶性维生素的吸收。
2、胃液：可以杀死入胃细菌，激活胃蛋白酶原，提供胃蛋白酶分解蛋白质所需的酸性环境，促进小肠对铁和钙的吸收，入小肠后引起促胰液素等激素的释放。
3、胰液：是人体中很有用的消化液，可以消化糖、脂肪、氨基酸，是一种多功能的消化液。最重要的是人体食物消化的大部分是靠它消化的。
这六种“救命水”，维持着我们身体的正常运转，没有他们或者他们出现了异常，就是对我们机体威胁，所以一定要利用好保护好他们。
（内容参考：养生中国、中医技术殿堂）
