口腔不卫生，嘴里发白
“医生，我嘴巴里长了白花纹，怎么办？”“别急，这是口腔扁平苔癣。”这样的对话在口腔黏膜专科每天都会出现。有不少人因为颊黏膜处有大面积弥漫的网状白纹，或嘴唇上有白白的无名物体而前来就医，最终他们都被确诊为“口腔扁平苔癣”。
扁平苔癣是一种常见的慢性炎症性的口腔黏膜皮肤疾病，它可以表现为网状、树枝状、丘疹状、斑块状等病损，好发于颊舌等，不具有传染性。口腔扁平苔癣好发于女性，年龄一般在30~60岁之间。该病的发病机制尚未完全明确，目前的研究表明，口腔扁平苔癣可由以下因素引起：精神因素 （如疲劳、焦虑、紧张）、免疫因素、内分泌因素、感染因素、某些全身疾病（感染、消化道功能紊乱）等，个人的口腔卫生差、喜欢吃辣烫食物也会增加患病风险。
口腔扁平苔癣有一定恶变倾向，WHO已将其列入癌前状态，因此治疗的主要目的是促进糜烂性病损的愈合，缓解进食疼痛和不适，防止癌变。在临床治疗中，病损局限有症状者，以局部治疗为主，针对急性大面积或者多灶糜烂型扁平苔癣，可以使用全身药物治疗。虽然该病的一般癌变率低于1%，但是感冒、发烧、发脾气等都可能加重或导致其复发，所以即使已经控制住病情，还是应该3~6个月定期复查。日常生活中，我们还可以通过以下方式来尽量避免口腔扁平苔癣的发生：1.保持口腔清洁，定期口腔检查；2.少吃辛辣刺激食物，不抽烟、不喝酒、不嚼槟榔；3.保持乐观；4.生活作息规律，少熬夜等。
七招保护口腔卫生
中山大学孙逸仙纪念医院口腔科焦九阳博士表示，牙周炎的预防措施，除了定期到医院检查、洁牙外，唯一能做的就是自己在家中做好口腔卫生。
“有许多朋友习惯用漱口水清洁口腔。市面上五花八门的漱口水，虽然很多号称可以有效去除口腔细菌、清新口气，但其实漱口水成分复杂，许多含有药物成分，不适合长期使用，否则容易导致口腔菌群紊乱。”焦九阳说。
想要跟牙周炎和其他牙病说“拜拜”，焦九阳提醒大家切记以下七点：
1.保持良好的口腔卫生：每天有效刷牙两次，并使用牙线或冲牙器清洁牙缝，牙周炎患者可使用牙缝刷；
2.使用含氟牙膏：常规使用含氟牙膏，酌情使用抗敏牙膏和药物牙膏；
3.健康饮食：合理规划膳食，保护牙齿，少吃黏性大的甜食，少喝碳酸饮料；
4.定期进行口腔检查：至少一年一次，像体检一样养成习惯；
5.备孕一定要看牙医：怀孕前检查治疗口腔疾病，解除隐患；
6.牙齿健康从娃娃抓起：从一出生就关注孩子的口腔健康，重视乳牙；
7.及时修复缺失牙齿，避免相邻牙齿的伸长或移位。
