对高血压患者的生活方式干预
高血压常常与其他心、脑血管病的危险因素合并存在,协同加重心血管疾病危险,治疗措施应该是综合性的。
改善生活行为要做到:
1.减轻体重,增加运动
2.注意饮食:减少钠盐、脂肪摄入,补充钙和钾盐
3.戒烟、限制饮酒
4.正常休息,不能熬夜、过度劳累
高血压是一种可防可控的疾病,对血压130~139/85~89mmHg正常高值阶段、超重/肥胖、长期高盐饮食、过量饮酒者应进行重点干预,定期健康体检,积极药物治疗与生活方式干预并举,我们就可以战胜它。
这四个高血压治疗方面的误区,看看你被说中了没