擤鼻涕的正确方法轻轻吹气每次清理一个鼻孔
大卫·金认为，如果感觉到鼻子里有黏液，最好还是把它弄出来。人们应当轻轻地吹气，或者每次清理一个鼻孔。使用适当的方法能够减少吹气的必要，也能更省力地清洗鼻子。“如果你总反复擤鼻涕，可能是鼻子出现了一些症状，比如花粉热或鼻窦炎等，这些都应当得到重视并进行全面的治疗。”此前有文章指出，我们打喷嚏是因为灰尘、花粉或细菌引起的，这是因为我们想从鼻腔中除掉一些“不受欢迎”的东西。
据伦敦国王学院呼吸生理学家杰里米·沃德的说法，由于受到刺激，空气被迅速地从鼻子和嘴中挤出来，并一并带走那些刺激我们神经让我们感到不适的物质。“脑干是一台令人难以置信的复杂的神经计算机，一些你认为是不恰当的反应，实际上只是系统间的小疏漏。”
