脚上的穴位是所有身体部位中最多的，脚的健康能够反映出身体的好坏，脚上有下面这三个信号的，寿命会更长哦。快看看你有没有吧。
脚上的三大信号有研究表明，一般健康长寿的人的脚趾甲，会呈现出健康的粉红色，脚趾甲上也会有弯弯的白月牙。
如果脚趾甲的颜色变成了苍白色，没有血色，也没有月牙，那就要考虑是否贫血，还要多吃富含维生素的水果，提高自身的免疫力。
中医上有一个名词，五色辨病，分别为青赤黄白黑。脚底颜色的不同能够预示身体的健康状况。
如果颜色发青，可能身体里面有较重的寒气。如果颜色是黄色，可能有肝胆疾病。如果脚底发白，可能有贫血的症状。如果发紫或发黑，可能血液循环较差。
而长寿的人，脚底颜色应该是红润的。如果将手按在脚底，能够在3秒钟以内恢复红润颜色，那就证明你的身体健康状况非常好。
经常听家里的老人说，百病从脚起，这是很有道理的。脚上的穴位非常集中，如果保暖不当，人体的免疫力下降，容易引起全身的不适。
所以健康长寿的人，脚心温度一定是温热适中，与手掌温度相同的。不会过热，也不会过凉。脚心温度如果过热，内火可能虚盛。
这些部位越搓越年轻
脚上分布着人体全身大半的穴位，经常按摩脚部，搓搓脚心，不仅能够消除疲劳，还能够强身健体，提高身体的抵抗力。
在脚掌处的凹陷部位，有一个涌泉穴，这是直接连通肾脏的穴位。平时走路很难触碰到这个地方，晚上睡前揉按这个部位，长期坚持有很好的益处。
人未老头先白，白头发是很多人的心头病，即便是用染发剂，也躲避不了这个事实。经常搓搓头部，可以让头发也保持年轻。
每晚睡前用双手的手指从发际线往后搓，每天搓三分钟。搓头按摩能够加速毛囊的血液循环，有利于分泌黑色素，让头发变黑。
有着娱乐圈“不老男神”称号的蔡国庆，五十年容颜不老，实在令人羡慕。蔡国庆曾经在一档节目里透露，他有一个“独门不老秘籍”：搓脸操。他说，每天早上起床的第一件事，就是干搓脸。
搓脸能促进手部和脸部的血液循环，面部皮肤能获得更多营养，所以搓脸防老是可行的。将两只手掌心向内放在额头前，两指尖相对，然后从中线开始向脸两侧慢慢搓。
然后以同样的方法依次将脸上所有部位都搓一搓。早上起床这样搓三分钟，脸色也变好了，更加红润年轻了。
天冷的时候，很多人喜欢搓搓耳朵，耳朵搓暖和了，身体也就暖和了。这是因为耳朵能够帮助经络畅通，活血驱寒。没事的时候搓搓耳朵对身体非常有益处。
双手放在耳垂处，从下往上慢慢往上搓，一直搓到耳朵发热为止。每晚睡前这样搓两分钟，能够帮助疏通经络，还能够预防高血压。
养生不是一朝一夕的事情，坚持下去，慢慢你就会发现效果。
