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压力大,小心7种疾病找上你!抗压生存这样做

2018-11-07 08:15 作者:刘婧婷 来源:人民健康网
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心脏病

中大医院心血管内科主任医师汤成春介绍说,随着现代生活节奏的不断加快,人们的工作压力越来越大。人的压力过大,容易出现睡眠不足、精神紧张、运动不足等,如果再不养成良好的生活习惯,调整好情绪,适当减压,心脏病就会“缠”上身。太过繁忙高压紧张的工作,还会不断刺激人的交感神经。如果始终处于高度紧张状态,交感神经系统长期太过兴奋,则会导致心脏负担过大,心率增快,甚至产生心律失常。长此以往,如不及时调整,心脏则会受到损害,导致意外心脏事件的发生。部分突发性心脏病患者猝死就是因为连续熬夜、情绪激动、紧张,诱发了神经功能失调,冠状动脉痉挛,心脏突然间缺血而猝死。

高压力人群要学会自我排解压力,在工作之余,把自己从各种纷繁复杂的事务中解脱出来,放松心情。感觉到压力大时,千万不要用抽烟、喝酒、暴食等方式来解压。

乳腺纤维腺瘤

中大医院乳腺诊治中心主任医师张亚男介绍说,虽然雌激素的不断增加,使乳腺纤维瘤的发病率持续走高。但是值得警惕的是,如今,随着环境污染的加重、反季节食物的增多、肉类食品中雌激素的升高,特别是生活工作的持续高压,不少女孩过早发育,都市女性体内的雌激素处于不稳定状态,内分泌非常容易出现紊乱,乳腺纤维瘤也不期而至了。

此外,长时间工作、熬夜、高强度脑力劳动、不合理的作息习惯等,都是导致内分泌系统失调的帮凶。因此,从某种程度上说,早熟、长期压力大或心情郁闷等因素,都会让你成为乳腺纤维瘤的高危人群。

功能性消化不良

每年中考、高考前,都会见到好多家长带着孩子到医院做消化系统的检查,由于出现了腹泻、食欲不振、腹痛等症状,让家长着急万分,但是一系列的检查结束,却看不出有何异常。中大医院消化内科主任医师陆枫林介绍说,当检查结果正常,但是却是有症状存在,并且用药效果不理想的时候,要考虑可能是功能性消化不良。

经过合理的治疗可以恢复,一般也不会迁延成器质性胃病,给患者带来的危害集中表现为上消化道症状引发的不适,以及可能对生活质量的影响,部分患者因为功能性消化不良症状致进食减少、消化吸收效率降低,可导致不同程度的营养不良。如果精神诱因不能去除,功能性消化不良症状就容易反复发作。陆枫林主任医师建议,对于考前压力的学生,家长不要经常唠叨孩子的高考,无形中给孩子压力。面对孩子的压力,应转移他们的考试高压的注意力,比如带他们运动、散步等。

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