让大脑的不同区域轮流休息
有什么办法比睡觉更能帮我们休息大脑呢?答案还是停止活动,但是改变活动的内容。大脑皮质的一百多亿神经细胞,功能都不同,通常一些区域活动,另一些区域就休息。所以,通过改换活动内容,能使大脑的不同区域得到休息。而当你无法选择由脑力劳动转入体力劳动时,不妨在脑力劳动内部转换。
你还可以看看漫画或小说,到没去过的街道上走走,去一个心存好奇的地方,学习一项新的技艺,和工作圈以外的人打交道。当然,最适合你的方法还是要自己探索,也可以通过与人交流而找到最适合自己的方法。
(天津市第三中心医院 吕晓鑫)