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三个字区分焦虑和抑郁 出现焦虑情绪该如何摆脱

2018-09-26 08:15 作者:骆艳丽 来源:健康报网
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当然,如果您有以下表现,还是建议您及早到医院就诊:

⒈觉得活着没意思,不如死了算了,甚至有时已经开始考虑具体的自杀方式,并且着手准备(比如积攒安眠药)时,一定要及早求助于医生;

⒉吃不下饭,体重明显减轻,做了相关检查比如胃肠镜、肿瘤指标等却无明显异常;

⒊睡不着觉,躺在床上半小时还不能入睡;或者早上比平时早醒1-2小时;

⒋身上有各种不舒服,比如疼痛,尤其部位不固定,性质不明确,而反复检查却找不到病因;

⒌工作经常出差错,注意力不集中,记忆力减退,自觉反应迟钝;

⒍脑子里总是胡思乱想,多思多虑,各种担心,难以控制;

⒎心神不定,坐立不安,多汗,手抖,心慌,却检查不出病因;

⒏血压持续升高,服用各种降压药无效,尤其紧张担心时更高;

⒐在某些特定场合会紧张担心,恐惧害怕,如社交场所,当众发言,或空旷场所,高处,密闭空间(地铁、飞机、磁共振等)等,并且主动回避去这种地方;

⒑无原因无预兆突然发生心悸,气透不出,觉得自己要死掉了,担心心脏病发作,担心失控,有强烈的恐惧感,检查无明显异常,约半小时自行缓解。

(上海交通大学医学院附属仁济医院心理医学科主任 骆艳丽)

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