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女生必看:怀孕期间如何控制体重?孕期这样吃

2018-09-19 08:15 作者:张震宇 来源:人民健康网
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本期专家:首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科主任张震宇

全球孕妇肥胖率已经达到了流行病学的程度,肥胖女性在怀孕期间不仅会面临健康风险,还会对胎儿的健康有不良影响。

如何判断自己是否肥胖?

肥胖的判定指标,一般以体重指数(Body Mass Index, BMI)指标为准。

计算公式为:

BMI=体重(kg)÷身高的平方(m2),

BMI<18.5,为体重过轻;

BMI18.5~24.9,为体重正常;

BMI25~29.9,为体重超重;

BMI≥30,为肥胖。

此外,腰围及体脂肪也可以用来评估孕妇是否肥胖,女性腰围大于80cm,即为肥胖。体脂率大于30%(女性体脂 % =1.2×BMI +0.23×年龄-5.4),也可以判定为肥胖。

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