煮夫偶尔进厨房可锻炼身体
男士们每周也不妨做一回“家庭煮夫”。一来帮老婆分分忧，二来也是为自己的健康加分。为什么这么说呢？
1．去菜市场“隐形”负重走很多男性提起买菜就头痛，但是去菜市场的好处之一是，你不知不觉进行了多种运动。最常见的就是负重健身走，在菜市场人群拥挤你不可能走得很快，在回家的路上你拎着满满的购物袋也不可能走得很快，这样你就必须耐着性子、拎着果蔬负重走。活动量虽然不大，却有连贯性，心肺功能都锻炼了。
2．做饭放松脑神经做过饭的“家庭煮夫”们都有这样一个感受，那就是很容易放松大脑。边听音乐边切菜，手下五颜六色的食材会让人的心情愉悦许多。
3．洗碗预防鼠标手洗碗对于电脑族而言是个不错的运动。因为洗碗时手指动作正好可以预防鼠标手，有利于指关节的活动与锻炼，此外，洗碗还有助于缓解工作压力，消除疲劳症状。
（南京市中西医结合医院主任医师 李靖 李芳）
