5招避免悲剧发生
1．醒来睁开眼后，平卧半分钟；
2．在床上坐半分钟；
3．双腿下垂床沿坐半分钟；
4．下地活动；
5．喝杯水，有心血管疾病者服相应药物；
然后，再去排便或运动。
心脏有问题，喝水五不宜
喝水方法不正确很容易导致危险，心脏病人尤其要牢记“五不宜”。
不宜过猛。心脏病人喝水太猛，会使心脏负荷过大，出现呼吸困难、心悸等症状，甚至危及生命。喝水时千万不能一鼓作气全喝掉，要一口一口慢慢喝。
不宜过多。心脏病人服药喝水以200～300毫升为宜，小口喝下，每天可少量多次喝水。
不宜过烫。建议平时喝30～40摄氏度的温开水。吃饭喝汤时也一样，刚出锅的羹汤别马上就喝，稍微放凉一会儿，再用勺子舀着喝。
不宜过勤。心脏病人应采取少量、多次、匀速的间断补水方法，即每隔2～3小时适当饮水，每次200毫升左右，尤其睡前、半夜醒来和晨醒这3个时段，要喝水100毫升。
不宜过凉。很快进入夏季，人们都喜欢喝冰镇饮品、吃冰西瓜来解暑。但有心脏疾病的人，最好别吃刚从冰箱拿出来的饮料和食物，否则会增加心率、加大心脏耗氧量，有诱发心律失常、心绞痛的危险。
