预防篇
预防从改变饮食习惯入手
放松心态，保持良好的作息习惯也会起到很好的“护胃”作用。研究显示，睡眠不足会降低胃部血液流量，削减胃的自保能力，大大增加患胃溃疡机会。而心态不佳，常常会导致睡眠不足，从而降低人体免疫力。
胃癌不可怕，发现得太迟才是真正的可怕，80％的胃癌早期都可以防治。胃癌的发生是多种因素长期综合作用的结果。左传同提醒市民，大家在生活中一定要注意饮食习惯和生活习惯，少食或不食腌制食品，减少亚硝胺前身物质的摄入。多食蔬菜水果。适当增加豆类食物和牛奶，以及鲜鱼肉蛋，提倡食用大蒜、绿茶。少食烟熏、油炸、油煎的鱼、肉，以红烧或清蒸为好。低盐饮食，减少食盐摄入量。改变不良饮食习惯，按时进食，避免暴饮暴食，避免进食过硬的食物，进食不宜过快、过烫。不饮烈性酒，不吸烟。精神开朗，情绪乐观。有慢性胃病的患者要及时治疗，定期进行胃镜或X线胃肠摄片检查。
（记者黄飞 见习记者徐小钦）
