汗蒸有哪些注意事项？
每次汗蒸不宜太久，如果汗蒸期间出现头晕、恶心等不适症状，应马上中止离开汗蒸房；
汗蒸之前洗澡，汗蒸后1小时之内不宜洗澡，因汗蒸后毛汗孔打开，此时洗澡易感冒；
汗蒸之前和汗蒸时喝一些温水，汗蒸完及时擦干身体，不宜在汗蒸后马上进食寒凉类食物；
女性汗蒸前应先卸妆，避免化妆品堵塞毛孔；
不宜空腹或过饱时汗蒸。
汗蒸能减肥吗？
汗蒸能够达到降脂减肥的目的，人体脂肪在40℃时更易溶于水中，汗蒸时的温度，有利于排汗加快身体代谢，消耗多余脂肪，以达到减肥目的。
本期专家：
中国医科大学航空总医院中医治未病科副主任、副主任医师张慧
中国医科大学航空总医院中医科主治医师吴昕妍
（记者高奕楠整理）
