避免职业倦怠要做四件事
首先要做好职业规划。这可以使人更理性地看待工作和生活，更平和地处理各种问题，更好地实现自己的职业目标。
其次是改变自身。理解并接受别人的情绪，做自己情绪的主人。重新认识自己的工作，不断地为自己充电加油。
三是以正确方法应对压力。如运用心理暗示的策略。反复提醒自己“一次一件事，我一定能做完所有的事”“工作着就是快乐的”“与其痛苦地做，不如快乐地做”。当面对孤独、寂寞、缺乏成就感的工作环境时，学会奖励自己、为自己喝彩。
第四要学会休息。睡眠是一种有效的休息方式，但主要针对睡眠不足或体力劳动者，对于纯脑力劳动者的作用不大。因为你需要的不是通过“静止”恢复体能，而是要找个事儿把神经放松下来。
