做好三件事可避免痛风找上门
1.常活动关节
没事常活动一下关节,做做伸展运动,这样可减少尿酸结晶停留在关节处,且活动关节简单易操作,随时随地都能活动一下手关节、脚关节。
2.临睡前泡脚
睡前泡脚不仅可助眠,还能加速尿酸的溶解,促使将其排出体外。但如果想要通过泡脚来远离痛风,则需注意每次泡脚的时间不能低于半个小时,同时还应注意水温。
3.多吃蔬菜水果
体液变酸会诱发痛风,所以想要远离痛风,则应多食用一些碱性食物,而常见的蔬菜和水果皆属于碱性之物,因此常吃蔬菜、水果,才能远离痛风,保证身体健康。
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