4.太辣的食物
早晨的肠胃不适宜受到刺激,过于辛辣的食物会伤胃,这绝对是早餐的大忌!
专家建议:
吃早餐应该吃热食,才能保护胃气。中医学中所说的胃气,其实是广义的,并不单纯指胃部,其中也包含了肠胃的消化吸收能力、后天免疫力、肌肉功能等。
早晨起床,天气的温度还没有完全上升,这时候吃冰冷、辛辣的食物,会让身体各个器官更加挛缩、血流不顺,也许刚开始你身体觉得没什么异常,但久而久之,你会发现体内吸收大不如前,感觉总是胃口变差、大便稀稀的,皮肤弹性变差、喉咙感觉有痰,经常会感冒,小毛病不断,这就是伤了胃气,身体的抵抗力下降的症状。