午睡可增进健康
到了立夏,白天的时间很长且很闷热,如何有效解决疲劳,其实午睡一会可以解决,它会让我们的精神和身体得到休息。在中午的时候闭眼休息一会儿,不但能使下午工作的时候更加精神,效率也会更高,极大有利于我们自身身体的健康。
tip:
养生是一个漫长的阶段,不止要做上面列举的小点,还要记得持之以恒,只有摆正心态,才能慢慢改掉不良的生活习惯,越活越年轻。
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