保护肝脏，防止肝脏硬化
肝脏是人体最大的代谢器官，我们维持生命的食物吃进去都是要肝脏进行合成、分解。因此，肝脏一定不能“硬”，肝硬化可是分分钟可以要命的疾病！
1、坏情绪会伤肝。发火伤肝、心情压抑、郁闷也会引起肝气郁结。城市生活节奏快、工作压力大，很多人又缺少运动，找不到宣泄渠道，很容易受不良情绪影响，损害肝脏。
2、按时休息。躺下休息时，进入肝脏的血流量比站立时多数倍，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。中医认为：凌晨1～3点是肝经的“值班”时间，此时是养肝最佳时期。
3、勤运动。每天30分钟的锻炼，就能避免脂肪过度堆积，预防脂肪肝。
