为什么会动脉硬化？血管保卫战要记住这4个要领

2、避开烟。一天两包烟，血管易“中毒”。美国科学家研究表明：每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2～3倍。

3、防慢病。大部分慢性疾病，比如高血压、高血脂、糖尿病等会影响到心脑血管，引发诸多血管病，还会导致大血管病变。

4、迈开腿。动得少，血管垃圾多。适量的有氧运动对血管有利无弊。