4、洋葱，洋葱中含有槲皮酮，而槲皮酮能够对自由基起到阻止作用，从而使得血管的内部保持光滑，让血液自由流通。
5、鱼类，鱼类中含有长链多元不饱和脂肪酸，特别是鲑鱼这类深海鱼，能保护心血管的健康。
6、绿茶，绿茶中的茶多酚，能增强红细胞的弹性，缓解动脉硬化。
7、荞麦，荞麦中的芦丁能防止细胞凝集，对血管起到保护作用，增强血管的弹性。
8、玉米，玉米对人体脂肪及人体内的胆固醇的正常代谢有辅助作用，可以减少胆固醇在血管中的沉积，对血液流通造成阻碍，从而软化动脉血管。
9、茄子，茄子中的维生素P对血管的软化和增强血管的弹性有着一定的功效。
10、海带，海带中的岩藻多糖、昆布素，能防止血栓。
