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早上起床坚持5件事,谁做到谁长寿!转告你家人

2018-05-04 09:30 来源:39健康网
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当你早上起床的时候,你有什么习惯可以决定你的身体状况。只有养成好习惯,你才能长寿,不正确的习惯会使你“短命”。下面就来看看哪些早晨习惯有助健康。

早晨5个习惯有助长寿

1、舒展身体,促进血液循环

当你站起来的时候,你也可以伸展自己的身体,大口大口地呼吸,不仅能增强你的摄氧量,还能有效地伸展你的肌肉,通过体内的血液循环,使你的肌肉充满活力,使你疲惫的感觉消失。

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