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再饿也不宜吃5种食物 推荐几款健康又防癌的零食

2018-05-02 10:07 来源:家庭医生在线
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这五种零食健康又防癌

如今的工作环境中,如果下午不来个下午茶或者吃点小点心,很多人到了下班时候就会感觉到异常饥饿,此时如果暴饮暴食又会给胃带来很重的负担。那么哪些零食是能够备在办公室的呢?既健康又能饱腹的小零食,你都了解吗?

1、纤麸饼干。这种饼干所含膳食纤维高,能产生饱腹感,更是谷维素、木酚素的最佳来源,这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症,如乳癌、前列腺癌的发生。

2、蔓越莓干。蔓越莓含有特殊化合物-浓缩单宁酸,除了普通被认为具有防止泌尿道感染功能外,蔓越莓有助于抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内,幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。

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