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头发一天比一天少?男性拒绝脱发请做好这些事情

来源:家庭医生在线-- 2018-04-17 10:56:39 字号:TT

如果发现自己正在一步步走向脱发,不妨试试这些食物,说不定对脱发有奇效哦。

1、铁质食品

黄豆、黑豆、菠菜、胡萝卜、马铃薯、虾、鲤鱼、带鱼等食物富含丰富的铁质,可以有效补充经常性脱发人群缺乏的铁元素。

2、补充植物蛋白

大豆、黑芝麻、玉米可能提供丰富的植物蛋白,对头发干枯、发梢分叉的人群有很好的帮助。

3、新鲜蔬果

新鲜蔬果有丰富碱性物质,能够中和脱发人群体内过多的酸性毒素。

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